Instruktor fitnessDamian Bednarek

Z branżą fitness związany od 16. roku życia. Prowadzi zajęcia grupowe oraz indywidualne. Jest również instruktorem rowerowym (indoor cycling oraz krank cycle). Warsztat instruktorski szlifował w prestiżowej szkole Open MIND&Health Fitness. Przełomem w karierze Damiana był rok 2016, kiedy to rozpoczął współpracę z firmą Les Mills – światowym gigantem w branży fitness. Zaowocowało to zdobyciem tytułu instruktora programów BODYPUMP, BODYBALANCE oraz CORE. Damian podkreśla, że największą wartością jest dla niego zadowolenie podopiecznych.

Kwalifikacje

Szkoła Open MIND&Health Fitness
LesMills BODYPUMP
LesMills BODYBALANCE
Les Mills CORE

Grafik zajęć

Grudzień 2025

20:15Brzuch i Stretch
55 min 2/423/40
Bielany
ul. Marymoncka 34, Warszawa
Sala Fitness
Zapisz się
19:15Shape
55 min 2/416/40
Bielany
ul. Marymoncka 34, Warszawa
Sala Fitness
Zapisz się
07:30Les Mills BODYPUMP®
55 min 3/44/30
Warsaw Spire
Plac Europejski 1, Warszawa
SALA FITNESS
Zapisz się
19:00Les Mills BODYPUMP®
55 min 3/429/21
Żoliborz Hubnera
ul. Hübnera 3, Warszawa
Sala Fitness
Zapisz się
20:00Les Mills BODYBALANCE®
55 min 1/413/22
Żoliborz Hubnera
ul. Hübnera 3, Warszawa
Sala Fitness
Zapisz się
07:30Les Mills BODYBALANCE®
55 min 1/40/25
Varso
ul. Chmielna 71, Warszawa
SALA AERIAL
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Les Mills BODYPUMP®
55 min 3/40/30
Zdrofit PZO
ul. Grochowska 312, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Les Mills BODYBALANCE®
55 min 1/40/33
Zdrofit PZO
ul. Grochowska 312, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Shape
55 min 2/40/33
Zdrofit PZO
ul. Grochowska 312, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Stretching
55 min 1/40/33
Zdrofit PZO
ul. Grochowska 312, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Płaski brzuch
45 min 2/40/36
Galeria Północna
ul. Światowida 17, Warszawa
ZDROFIT Tarchomin Galeria Północna
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Step & Shape
55 min 2/40/36
Galeria Północna
ul. Światowida 17, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
18:15TBC
55 min 2/40/40
Bielany
ul. Marymoncka 34, Warszawa
Sala Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zdrowy Kręgosłup
55 min 1/40/40
Bielany
ul. Marymoncka 34, Warszawa
Sala Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Les Mills BODYPUMP®
55 min 3/40/30
Mokotów Mangalia
ul. Mangalia 2a, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Płaski brzuch
45 min 2/40/30
Mokotów Mangalia
ul. Mangalia 2a, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Les Mills BODYPUMP®
55 min 3/40/35
G City Promenada
ul. Ostrobramska 75c, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Les Mills BODYBALANCE®
55 min 1/40/35
G City Promenada
ul. Ostrobramska 75c, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
15:00Les Mills BODYPUMP®
55 min 3/40/22
Żoliborz Hubnera
ul. Hübnera 3, Warszawa
Sala Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Les Mills BODYBALANCE®
55 min 1/40/22
Żoliborz Hubnera
ul. Hübnera 3, Warszawa
Sala Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
09:00TBC
55 min 2/40/40
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c, Budynek D, Warszawa
Sala Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zdrowy Kręgosłup
55 min 1/40/40
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c, Budynek D, Warszawa
Sala Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Sztangi
55 min 2/40/40
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c, Budynek D, Warszawa
Sala Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Stretching
55 min 1/40/40
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c, Budynek D, Warszawa
Sala Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
18:00TBC
55 min 2/40/40
Skarbka z Gór
ul. Skarbka z Gór 8, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Step
55 min 3/40/40
Skarbka z Gór
ul. Skarbka z Gór 8, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
07:30Les Mills BODYBALANCE®
55 min 1/40/25
Varso
ul. Chmielna 71, Warszawa
SALA AERIAL
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Les Mills BODYPUMP®
55 min 3/40/30
Zdrofit PZO
ul. Grochowska 312, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Les Mills BODYBALANCE®
55 min 1/40/33
Zdrofit PZO
ul. Grochowska 312, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Zdrowy Kręgosłup
55 min 1/40/35
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
10:45Aktywna Ciąża
55 min 1/40/35
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Les Mills BODYPUMP®
55 min 3/40/30
Varso
ul. Chmielna 71, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Les Mills BODYBALANCE®
55 min 1/40/30
Varso
ul. Chmielna 71, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
18:00FitBall
55 min 2/40/21
Żoliborz Hubnera
ul. Hübnera 3, Warszawa
Sala Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Step & Shape
55 min 2/40/22
Żoliborz Hubnera
ul. Hübnera 3, Warszawa
Sala Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Les Mills BODYPUMP®
55 min 3/40/21
Żoliborz Hubnera
ul. Hübnera 3, Warszawa
Sala Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Les Mills BODYBALANCE®
55 min 1/40/22
Żoliborz Hubnera
ul. Hübnera 3, Warszawa
Sala Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Pilates
55 min 2/40/22
Żoliborz Hubnera
ul. Hübnera 3, Warszawa
Sala Fitness
Za wcześnie by zarezerwować

Urszula Żurek
Instruktor fitness
Anna Żurecka
Instruktor fitness
Beata Żukowska
Instruktor fitness
Kacper Żuchowicz
Instruktor fitness