FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie Zdrofit Warszawa Mokotów - Bobrowiecka.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	24 PaździernikaNiedziela	25 PaździernikaPoniedziałek	26 PaździernikaWtorek	27 PaździernikaŚroda	28 PaździernikaCzwartek	29 PaździernikaPiątek	30 PaździernikaSobota	31 PaździernikaNiedziela	01 ListopadaPoniedziałek	02 ListopadaWtorek	03 ListopadaŚroda	04 ListopadaCzwartek	05 ListopadaPiątek	06 ListopadaSobota
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja					20:30 - 21:15Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:15Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja							10:00 - 10:45Zofia Budkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:45Zofia Budkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja						09:30 - 10:15Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:15Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja				18:00 - 18:45Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja		08:30 - 09:15Magdalena Podsiadło Zarezerwuj
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja						18:00 - 18:45Agnieszka Jusińska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Agnieszka Jusińska Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja			08:30 - 09:15Natalia Kępkowska Zarezerwuj							08:30 - 09:15Natalia Kępkowska Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja				16:30 - 17:15Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:15Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:45Aneta Czerska Brak miejsc							17:00 - 17:45Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja				10:00 - 10:45Justyna Ciołkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:45Aleksandra Róg Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja						09:30 - 10:15Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:15Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja						17:30 - 18:15Małgorzata Piekarek Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:15Małgorzata Piekarek Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja							18:00 - 18:45Katarzyna Jaworska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Katarzyna Jaworska Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:45Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:45Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:45Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10 84-200 Wejherowo Lokalizacja				18:30 - 19:15Lidia Klawikowska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:15Lidia Klawikowska Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja		09:30 - 10:15Maciej Rogulski Zarezerwuj			10:30 - 11:15Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:15Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować