Body&Mind Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępnośc zajęć

Styczeń 2026 Kluby Bydgoszcz BalatonWarszawa BemowoWarszawa Białołęka Modlińska Białystok WrocławskaPruszcz Gdański DomeykiWarszawa Dworzec GdańskiBydgoszcz FocusWarszawa Fort WolaToruń Galeria CopernicusKoszalin Galeria KosmosGdańsk Grunwaldzka Homepark JankiBydgoszcz Immobile K3Pruszcz Gdański KasprowiczaGdynia KlifWarszawa KrakowiakówGdańsk NieborowskaPruszków Nowa StacjaElbląg NowowiejskaWarszawa Ochota AdgarGdańsk Orzechowa Pruszków ZimińskiejWarszawa PuławskaToruń Rydygiera Sopot CentrumWarszawa Ursus LeszczyńskiegoWarszawa Ursus PużakaWarszawa Wilanów Rzeczypospolitej 14Warszawa Wilanów Syta WołominStargard ZodiakWarszawa Żoliborz HubneraWarszawaBydgoszczPruszcz GdańskiGdańskPruszkówToruń

07:30Fort Wola
55 min 1/40/30
Emilia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30Fort Wola
55 min 1/40/30
Emilia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Bemowo
55 min 1/40/17
Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Bemowo
55 min 1/40/17
Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Kasprowicza
55 min 1/40/25
Martyna Gawlista
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Kasprowicza
55 min 1/40/25
Martyna Gawlista
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Rydygiera
55 min 1/43/20
Sylwia Wróblewska
Zapisz się
09:00Rydygiera
55 min 1/40/20
Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Ursus Pużaka
55 min 1/40/30
Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Wilanów Rzeczypospolitej 14
55 min 1/40/33
Małgorzata Kasper
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Żoliborz Hubnera
55 min 1/40/22
Maciej Knopa
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Żoliborz Hubnera
55 min 1/40/22
Maciej Knopa
Za wcześnie by zarezerwować
09:15Wołomin
55 min 1/40/34
Marlena Przybyszewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:15Wołomin
55 min 1/40/34
Marlena Przybyszewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Puławska
55 min 1/45/28
Łukasz Cymiński
Zapisz się
09:30Puławska
55 min 1/40/28
Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Puławska
55 min 1/40/28
Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Puławska
55 min 1/40/28
Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Wilanów Syta
55 min 1/40/30
Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Wilanów Syta
55 min 1/40/30
Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Focus
55 min 1/40/25
Eliza Kaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Focus
55 min 1/40/25
Eliza Kaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Nowa Stacja
55 min 1/40/40
Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Nowa Stacja
55 min 1/40/40
Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Orzechowa
55 min 1/40/25
Artur Kozłowski
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Orzechowa
55 min 1/40/24
Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Orzechowa
55 min 1/40/25
Artur Kozłowski
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Orzechowa
55 min 1/40/24
Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Pruszków Zimińskiej
55 min 1/40/35
Emilia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Pruszków Zimińskiej
55 min 1/40/35
Emilia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Ursus Leszczyńskiego
55 min 1/46/30
Łukasz Cymiński
Zapisz się
10:00Zodiak
55 min 1/40/26
Przemysław Kukuła
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zodiak
55 min 1/40/26
Przemysław Kukuła
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Galeria Kosmos
55 min 1/40/25
Natalia Bagińska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Galeria Kosmos
55 min 1/40/25
Natalia Bagińska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Klif
55 min 1/40/35
Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Klif
55 min 1/40/35
Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
13:30Ochota Adgar
55 min 1/40/25
Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
13:30Ochota Adgar
55 min 1/40/25
Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Balaton
55 min 1/40/27
Maciej Glapiak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Balaton
55 min 1/40/27
Maciej Glapiak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Homepark Janki
55 min 1/40/35
Ola Ciechalska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Homepark Janki
55 min 1/40/35
Svitlana Yakovyshyn
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zodiak
55 min 1/44/26
Przemysław Kukuła
Zapisz się
17:00Zodiak
55 min 1/40/26
Przemysław Kukuła
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Klif
55 min 1/419/35
Janusz Arrasz
Zapisz się
18:00Klif
55 min 1/40/35
Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Nieborowska
55 min 1/424/24
Magdalena Poborca
Zapisz się
18:00Nieborowska
55 min 1/40/24
Magdalena Poborca
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Ochota Adgar
55 min 1/47/16
Łukasz Cymiński
Zapisz się
18:00Ochota Adgar
55 min 1/40/16
Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Ochota Adgar
55 min 1/40/16
Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Ochota Adgar
55 min 1/40/16
Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Galeria Copernicus
55 min 1/40/12
Adrian Konopka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Galeria Copernicus
55 min 1/40/12
Adrian Konopka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Dworzec Gdański
55 min 1/40/40
Kinga Kubica
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Dworzec Gdański
55 min 1/40/40
Kinga Kubica
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Focus
55 min 1/40/25
Eliza Kaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Focus
55 min 1/40/25
Eliza Kaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Klif
55 min 1/40/35
Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Klif
55 min 1/40/35
Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Nowa Stacja
55 min 1/425/25
Alicja Święcicka
Zapisz się
19:00Nowa Stacja
55 min 1/40/25
Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
19:05Grunwaldzka
45 min 1/40/24
Krzysztof Baranowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:05Grunwaldzka
45 min 1/40/24
Krzysztof Baranowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Krakowiaków
55 min 1/43/20
Michał Chojecki
Zapisz się
19:15Krakowiaków
55 min 1/40/20
Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Krakowiaków
55 min 1/40/20
Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Krakowiaków
55 min 1/40/20
Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Domeyki
55 min 1/44/15
Piotr Gawryjołek
Zapisz się
19:30Domeyki
55 min 1/40/15
Piotr Gawryjołek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Sopot Centrum
55 min 1/425/25
Janusz Arrasz
Zapisz się
19:30Sopot Centrum
55 min 1/40/25
Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Białystok Wrocławska
55 min 1/40/25
Monika Skłucka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Białystok Wrocławska
55 min 1/40/25
Beata Pyśko
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Homepark Janki
55 min 1/43/27
Alicja Święcicka
Zapisz się
20:00Homepark Janki
55 min 1/40/27
Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Immobile K3
55 min 1/46/27
Anna Tobolewska
Zapisz się
20:00Immobile K3
55 min 1/40/27
Anna Tobolewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Nowowiejska
55 min 1/49/28
Filip Wudkowski
Zapisz się
20:30Dworzec Gdański
55 min 1/40/20
Jakub Koral
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Dworzec Gdański
55 min 1/40/20
Jakub Koral
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Dworzec Gdański
55 min 1/40/20
Jakub Koral
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Dworzec Gdański
55 min 1/40/20
Jakub Koral
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Białołęka Modlińska
55 min 1/40/22
Paulina Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Białołęka Modlińska
55 min 1/40/22
Paulina Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Domeyki
30 min 1/40/15
Piotr Gawryjołek
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Domeyki
30 min 1/40/15
Piotr Gawryjołek
Za wcześnie by zarezerwować