FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	11 MarcaWtorek	13 MarcaCzwartek	14 MarcaPiątek	16 MarcaNiedziela	17 MarcaPoniedziałek	18 MarcaWtorek	20 MarcaCzwartek	21 MarcaPiątek	23 MarcaNiedziela	24 MarcaPoniedziałek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja				17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja		19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja					08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Olimp Aleja Spółdzielczości Pracy 34 20-147 Lublin Lokalizacja				10:30 - 11:25Kinga Sikora Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:25Kinga Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów Bukowińska ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja					17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja		17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Mariusz Majewski Zarezerwuj					18:00 - 18:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja	16:00 - 16:55Ewelina Wójtowicz Zarezerwuj		16:00 - 16:55Magdalena Koszela Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Ewelina Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Magdalena Koszela Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hubnera Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować