Gdańsk – Chełm Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Mobilizacja

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Dla kogo
dla wszystkich, 50+
Czas trwania
15 - 60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

30 ListopadaWtorek01 GrudniaŚroda02 GrudniaCzwartek03 GrudniaPiątek04 GrudniaSobota05 GrudniaNiedziela06 GrudniaPoniedziałek07 GrudniaWtorek08 GrudniaŚroda09 GrudniaCzwartek10 GrudniaPiątek11 GrudniaSobota12 GrudniaNiedziela13 GrudniaPoniedziałek
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
08:00 - 08:45Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka
ul. Grójecka 208
02-390 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
Otwock
ul. Kołłątaja 4
05-400 Otwock
Lokalizacja
18:00 - 18:45Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
Stegny
ul. Mangalia 4
02-758 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:45Kamil Kaczyński
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Kamil Kaczyński
Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka
ul. Merliniego 4
02-511 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:15Monika Lefélic
Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park
ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10
84-200 Wejherowo
Lokalizacja
19:30 - 20:15Dariusz Tomaszewski
Za wcześnie by zarezerwować
Wola
ul. Wolska 71/72
01-229 Warszawa
Lokalizacja
11:00 - 11:45Krystian Gronek
20:00 - 20:45Piotr Czyżewski
20:00 - 20:45Piotr Czyżewski
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Krystian Gronek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Piotr Czyżewski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Piotr Czyżewski
Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park
ul. Górczewska 124
01-460 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:15Luiza Dąbrowska
21:30 - 22:15Emil Raczyński
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Luiza Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
21:30 - 22:15Emil Raczyński
Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin
ul. Geodetów 2
05-200 Wołomin
Lokalizacja
08:00 - 08:45Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz
ul. Wybrzeże Gdyńskie 4
01-531 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:15Anna Stadnicka-Kyrkonew
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:15Agata Ziemak-Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Anna Stadnicka-Kyrkonew
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:15Agata Ziemak-Majewska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.