Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Kup karnet
Dla kogo
dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania
25 - 55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

14 ListopadaCzwartek15 ListopadaPiątek16 ListopadaSobota17 ListopadaNiedziela18 ListopadaPoniedziałek19 ListopadaWtorek20 ListopadaŚroda21 ListopadaCzwartek22 ListopadaPiątek23 ListopadaSobota24 ListopadaNiedziela25 ListopadaPoniedziałek26 ListopadaWtorek27 ListopadaŚroda
Atrium Targówek
ul. Głębocka 15
03-287 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:30Joanna Majsak
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
08:00 - 08:55Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c, Budynek D
00-189 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Jakub Koral
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Jakub Koral
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Jakub Koral
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Jakub Koral
Za wcześnie by zarezerwować
Grunwaldzka
al. Grunwaldzka 229
80-266 Gdańsk
Lokalizacja
19:00 - 19:55Krzysztof Baranowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:15 - 21:00Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Krzysztof Baranowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:15 - 21:00Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki
Plac Szwedzki 3
05-090 Raszyn
Lokalizacja
17:00 - 17:55Ola Ciechalska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Ola Ciechalska
Za wcześnie by zarezerwować
Klif
Al. Zwycięstwa 256
81-525 Gdynia
Lokalizacja
11:00 - 11:55Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków
ul. Krakowiaków 46
02-255 Warszawa
Lokalizacja
19:15 - 20:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska
ul. Nieborowska 10
80-034 Gdańsk
Lokalizacja
18:00 - 18:55Magdalena Poborca
18:00 - 18:55Magdalena Poborca
Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja
ul. Sienkiewicza 19
05-800 Pruszków
Lokalizacja
10:00 - 10:55Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Robert Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
Radom
ul. Wernera 10
26-600 Radom
Lokalizacja
17:00 - 17:55Antoni Szczepaniak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Antoni Szczepaniak
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
19:30 - 20:25Janusz Arrasz
19:30 - 20:25Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka
ul. Szamocka 10 C
01-748 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB
Rondo Daszyńskiego 2
00-843 Warszawa
Lokalizacja
18:15 - 19:10Daniel Burdzy
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Daniel Burdzy
Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera
ul. Rydygiera 30/32
87-100 Toruń
Lokalizacja
09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind