Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Les Mills Les Mills BODYCOMBAT®
To połączenie fitnessu i sztuk walki. Trening wykorzystuje techniki znane z karate, taekwondo, kung-fu, kickboxingu oraz muay thai, ale również posiłkuje się figurami tai chi. Ćwiczenia odbywają się w rytm bardzo energicznej, motywującej muzyki, co wpływa korzystnie na siłę i wytrzymałość. Zajęcia trwają godzinę, przez ten czas budujemy siłę, wyrabiamy kondycję i pracujemy nad wytrzymałością. Trening pomaga efektywniej spalać kalorie, a jednocześnie wzmocnić i zbudować płaski umięśniony brzuch.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 30 - 55 min
- Intensywność
wysoka- Cel zajęć
- Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępnośc zajęć
Wybór klubów
- Rondo ONZ55 min 3/47/25
Joanna Gaszewska
- Rondo ONZ55 min 3/40/25
Joanna Gaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Białołęka Modlińska55 min 3/43/40
Piotr Sydor
- Białołęka Modlińska55 min 3/40/40
Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
- Nieborowska55 min 3/40/28
Karolina Marcyńska
Za wcześnie by zarezerwować - Nieborowska55 min 3/40/28
Karolina Marcyńska
Za wcześnie by zarezerwować
- Ursus Leszczyńskiego55 min 3/40/30
Robert Pochała
Za wcześnie by zarezerwować - Ursus Leszczyńskiego55 min 3/40/30
Artur Kuzdrzał-Cisak
Za wcześnie by zarezerwować - Koneser55 min 3/40/35
Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
- Koneser55 min 3/40/35
Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
- Ursus Dzieci Warszawy55 min 3/40/30
Paulina Grajek
Za wcześnie by zarezerwować - Ursus Dzieci Warszawy55 min 3/40/30
Paulina Grajek
Za wcześnie by zarezerwować
- Nowowiejska55 min 3/40/28
Anna Szewczun
Za wcześnie by zarezerwować - Nowowiejska55 min 3/40/28
Anna Szewczun
Za wcześnie by zarezerwować
- Wola Wolska 8855 min 3/40/35
Emilia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować - Wola Wolska 8855 min 3/40/35
Emilia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Rondo ONZ55 min 3/40/28
Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować - Rondo ONZ55 min 3/40/28
Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
- Wilanów Rzeczypospolitej 1455 min 3/40/30
Izabela Wojcieska
Za wcześnie by zarezerwować - Wilanów Rzeczypospolitej 1455 min 3/40/30
Izabela Wojcieska
Za wcześnie by zarezerwować
- Białołęka Modlińska55 min 3/40/40
Renata Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować - Białołęka Modlińska55 min 3/40/40
Renata Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Copernicus55 min 3/40/20
Magdalena Kurkowska
Za wcześnie by zarezerwować - Galeria Copernicus55 min 3/40/20
Magdalena Kurkowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Westfield Mokotów55 min 3/40/33
Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować - Westfield Mokotów55 min 3/40/33
Paulina Więcek
Za wcześnie by zarezerwować - Metro Świętokrzyska55 min 3/40/30
Robert Pochała
Za wcześnie by zarezerwować
- Metro Świętokrzyska55 min 3/40/30
Robert Pochała
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Olimp55 min 3/40/30
Agnieszka Wontroba
Za wcześnie by zarezerwować - Galeria Olimp55 min 3/40/30
Agnieszka Wontroba
Za wcześnie by zarezerwować
- Westfield Mokotów55 min 3/40/35
Robert Pochała
Za wcześnie by zarezerwować
- Westfield Mokotów55 min 3/40/35
Robert Pochała
Za wcześnie by zarezerwować
- Varso55 min 3/40/30
Aleksandra Stefaniak
Za wcześnie by zarezerwować - Varso55 min 3/40/30
Aleksandra Stefaniak
Za wcześnie by zarezerwować
- Koneser55 min 3/40/35
Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować - Koneser55 min 3/40/35
Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
- Młociny55 min 3/40/40
Artur Kuzdrzał-Cisak
Za wcześnie by zarezerwować
- Riviera55 min 3/417/25
Klaudia Rolbiecka
- Riviera55 min 3/40/25
Anna Ptaszyńska
Za wcześnie by zarezerwować - Riviera55 min 3/40/25
Klaudia Rolbiecka
Za wcześnie by zarezerwować
- Riviera55 min 3/40/25
Anna Ptaszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
- Rondo ONZ55 min 3/40/28
Joanna Gaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Rondo ONZ55 min 3/40/28
Aleksandra Stefaniak
Za wcześnie by zarezerwować
- Rondo ONZ55 min 3/40/28
Joanna Gaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Westfield Mokotów55 min 3/40/35
Yevdokymenko Yevdokymenko
Za wcześnie by zarezerwować - Westfield Mokotów55 min 3/40/35
Yevdokymenko Yevdokymenko
Za wcześnie by zarezerwować
- Arkadia55 min 3/40/30
Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować - Arkadia55 min 3/40/30
Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Copernicus55 min 3/40/20
Magdalena Kurkowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Copernicus55 min 3/40/20
Magdalena Kurkowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Koneser55 min 3/40/35
Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Koneser55 min 3/40/35
Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Rzeczypospolitej55 min 3/49/25
Hanna Rossland
- Ursus Leszczyńskiego55 min 3/40/30
Artur Kuzdrzał-Cisak
Za wcześnie by zarezerwować
- Ursus Leszczyńskiego55 min 3/40/30
Sebastian Pluta
Za wcześnie by zarezerwować - Ursus Leszczyńskiego55 min 3/40/30
Marta Byszko
Za wcześnie by zarezerwować - Ursus Leszczyńskiego55 min 3/40/30
Marta Byszko
Za wcześnie by zarezerwować
- Zegrzyńska Legionowo55 min 3/40/36
Paulina Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
- Zegrzyńska Legionowo55 min 3/40/20
Paulina Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
- Zegrzyńska Legionowo55 min 3/40/36
Paulina Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
- Zegrzyńska Legionowo55 min 3/40/20
Paulina Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
- G City Promenada55 min 3/421/35
Tomasz Chojak
- G City Promenada55 min 3/40/35
Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
- Białołęka Modlińska55 min 3/40/20
Maja Panufnik
Za wcześnie by zarezerwować - Białołęka Modlińska55 min 3/40/20
Darya Zayats
Za wcześnie by zarezerwować
- Fort Wola55 min 3/40/33
Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować - Fort Wola55 min 3/40/35
Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
- Fort Wola55 min 3/40/33
Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Olimp55 min 3/46/30
Agnieszka Wontroba
- Galeria Olimp55 min 3/40/30
Agnieszka Wontroba
Za wcześnie by zarezerwować
- Manhattan55 min 3/420/25
Patryk Korzeniowski
- Manhattan55 min 3/40/25
Klaudia Rolbiecka
Za wcześnie by zarezerwować
- Manhattan55 min 3/40/25
Patryk Korzeniowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Manhattan55 min 3/40/25
Klaudia Rolbiecka
Za wcześnie by zarezerwować
- Riviera55 min 3/40/25
Patryk Korzeniowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Riviera55 min 3/40/25
Patryk Korzeniowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Varso55 min 3/428/30
Kamil Zieliński
- Varso55 min 3/40/30
Sebastian Pluta
Za wcześnie by zarezerwować
- Varso55 min 3/40/30
Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
- Varso55 min 3/40/30
Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
- Warsaw Spire55 min 3/40/30
Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
- Warsaw Spire55 min 3/40/30
Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
- Wola Wolska 8845 min 3/40/35
Bartosz Mogiła
Za wcześnie by zarezerwować - Wola Wolska 8845 min 3/40/35
Bartosz Mogiła
Za wcześnie by zarezerwować
- Światowida55 min 3/40/32
Maja Panufnik
Za wcześnie by zarezerwować
- Światowida55 min 3/40/32
Darya Zayats
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Olimp55 min 3/40/30
Sylwia Bryła-Kuranc
Za wcześnie by zarezerwować - Galeria Olimp55 min 3/40/30
Sylwia Bryła-Kuranc
Za wcześnie by zarezerwować
- Lazurowa55 min 3/414/33
Tomasz Chojak
- Lazurowa55 min 3/40/33
Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
- Nieborowska55 min 3/428/28
Karolina Marcyńska
- Nieborowska55 min 3/40/28
Alicja Buczkowska
Za wcześnie by zarezerwować - Nieborowska55 min 3/40/28
Karolina Marcyńska
Za wcześnie by zarezerwować
- Nieborowska55 min 3/40/28
Alicja Buczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Nowowiejska55 min 3/40/28
Kacper Chyła
Za wcześnie by zarezerwować - Nowowiejska55 min 3/40/28
Kacper Chyła
Za wcześnie by zarezerwować
- Pruszków Zimińskiej55 min 3/45/35
Artur Kuzdrzał-Cisak
- Pruszków Zimińskiej55 min 3/40/35
Artur Kuzdrzał-Cisak
Za wcześnie by zarezerwować
- Rzeczypospolitej55 min 3/40/28
Kacper Chyła
Za wcześnie by zarezerwować
- Rzeczypospolitej55 min 3/40/28
Hanna Rossland
Za wcześnie by zarezerwować
- Wilanów Rzeczypospolitej 1455 min 3/40/30
Artur Kuzdrzał-Cisak
Za wcześnie by zarezerwować
- Wilanów Rzeczypospolitej 1455 min 3/40/30
Igor Szczepański
Za wcześnie by zarezerwować
- Białołęka Modlińska55 min 3/40/40
Renata Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować
- Białołęka Modlińska55 min 3/40/40
Renata Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować
- Fort Wola55 min 3/40/33
Sylwia Bryła-Kuranc
Za wcześnie by zarezerwować
- Fort Wola55 min 3/40/33
Sylwia Bryła-Kuranc
Za wcześnie by zarezerwować
- Gocław Gen. Fieldorfa „Nila”55 min 3/40/40
Bartosz Mogiła
Za wcześnie by zarezerwować
- Gocław Gen. Fieldorfa „Nila”55 min 3/40/40
Bartosz Mogiła
Za wcześnie by zarezerwować
- Homepark Targówek55 min 3/421/35
Piotr Sydor
- Homepark Targówek55 min 3/40/35
Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
- Rondo ONZ55 min 3/40/28
Aleksandra Stefaniak
Za wcześnie by zarezerwować
- Rondo ONZ55 min 3/40/28
Aleksandra Stefaniak
Za wcześnie by zarezerwować
- Ursus Dzieci Warszawy55 min 3/40/30
Paulina Grajek
Za wcześnie by zarezerwować
- Ursus Dzieci Warszawy55 min 3/40/30
Paulina Grajek
Za wcześnie by zarezerwować
- Westfield Mokotów55 min 3/433/33
Sebastian Pluta
- Westfield Mokotów55 min 3/40/33
Sebastian Pluta
Za wcześnie by zarezerwować
- Arkadia55 min 3/420/30
Artur Kuzdrzał-Cisak
- Arkadia55 min 3/40/30
Artur Kuzdrzał-Cisak
Za wcześnie by zarezerwować
- Lazurowa55 min 3/40/33
Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
- Lazurowa55 min 3/40/33
Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
- Wilanów Rzeczypospolitej 1455 min 3/48/30
Klaudia Gościniak
- Wilanów Rzeczypospolitej 1455 min 3/40/30
Klaudia Gościniak
Za wcześnie by zarezerwować
- Białołęka Modlińska55 min 3/49/40
Bartosz Mogiła
- Białołęka Modlińska55 min 3/40/40
Bartosz Mogiła
Za wcześnie by zarezerwować
- Ursus Dzieci Warszawy55 min 3/40/30
Paulina Grajek
Za wcześnie by zarezerwować
- Ursus Dzieci Warszawy55 min 3/40/30
Małgorzata Dołoszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
