Les Mills CORE®

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	09 SierpniaWtorek	10 SierpniaŚroda	11 SierpniaCzwartek	14 SierpniaNiedziela	15 SierpniaPoniedziałek	16 SierpniaWtorek	17 SierpniaŚroda	18 SierpniaCzwartek	21 SierpniaNiedziela	22 SierpniaPoniedziałek
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Damian Bednarek Zarezerwuj		08:30 - 09:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:10 - 19:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:10 - 19:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja			20:00 - 20:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Adam Wadhwa Zarezerwuj	20:30 - 21:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja			18:30 - 19:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować