Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut, w czasie których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota	05 StyczniaNiedziela	06 StyczniaPoniedziałek	07 StyczniaWtorek	08 StyczniaŚroda	09 StyczniaCzwartek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja						20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Weronika Brzuzan Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja											19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	18:00 - 18:55Angelika Rusiłowicz Zarezerwuj			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Bobrowiecka ul. Bobrowiecka 8 00-728 Warszawa Lokalizacja											16:30 - 17:25Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja											17:30 - 18:25Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja		10:00 - 10:55Nina Rogalińska Zarezerwuj
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja						09:00 - 09:55Natalia Gąsior Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Marta Zajączkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Gąsior Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja		10:00 - 10:55Agata Sikorska Zarezerwuj						10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja						09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja						17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja	07:30 - 08:25Marta Usińska Zarezerwuj			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja			10:00 - 10:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja					09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja												06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja						16:30 - 17:25Marlena Adamowicz Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Marlena Adamowicz Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja												09:00 - 09:55Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja		12:30 - 13:25Anna Budnicka Zarezerwuj		19:00 - 19:55Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marta Dobies Za wcześnie by zarezerwować		12:30 - 13:25Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Marta Dobies Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja				17:00 - 17:55Małgorzata Gil Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja												18:00 - 18:55Natalia Skolimowska Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja			10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Paulina Woźniak Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja	17:30 - 18:25Daria Barkowska Zarezerwuj				09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja	17:00 - 17:55Weronika Jagodzińska Zarezerwuj						17:00 - 17:55Weronika Jagodzińska Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja				17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja												07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Zarezerwuj		17:00 - 17:55Urszula Musiałowska - Ograbek Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Weronika Tomkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Kamila Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować
Skarbka z Gór Skarbka z Gór 8 03-287 Warszawa Lokalizacja		10:30 - 11:25Agata Brodnicka Zarezerwuj				17:30 - 18:25Natalia Mukha Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Natalia Mukha Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja				09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja											17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja						18:30 - 19:25Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja				08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Ola Kulma Za wcześnie by zarezerwować				08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Ola Kulma Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja									10:00 - 10:55Natalia Ceglewska Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja						18:30 - 19:25Agnieszka Wronowska Za wcześnie by zarezerwować					16:30 - 17:25Natalia Bęben Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Natalia Bęben Za wcześnie by zarezerwować