ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet,
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	16 MajaPoniedziałek	17 MajaWtorek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		16:30 - 17:25Alicja Gajlewicz Zarezerwuj					16:30 - 17:25Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja			08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować					08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja			09:00 - 09:55Nicola Egwuatu Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Nicola Egwuatu Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja		17:15 - 18:10Katarzyna Kaniowska Zarezerwuj					17:15 - 18:10Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja	09:00 - 09:55Adrianna Rutkowska Termin rejestracji minął			09:00 - 09:55Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Adrianna Rutkowska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja					17:30 - 18:25Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Małgorzata Amanowicz Zarezerwuj			20:30 - 21:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować