Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
Wytrzymałościowe
Step
To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć wykonuje się prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.
- Dla kogo
- dla trenujących regularnie
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
- Efekty
- płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna
Dostępność zajęć
| 14 ListopadaCzwartek | 15 ListopadaPiątek | 16 ListopadaSobota | 17 ListopadaNiedziela | 18 ListopadaPoniedziałek | 19 ListopadaWtorek | 20 ListopadaŚroda | 21 ListopadaCzwartek | 22 ListopadaPiątek | 23 ListopadaSobota | 24 ListopadaNiedziela | 25 ListopadaPoniedziałek | 26 ListopadaWtorek | 27 ListopadaŚroda | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Radosław Gromek | 10:00 - 10:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja | 18:30 - 19:25Magda Kasprzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Magda Kasprzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 20:00Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 20:00Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja | 18:30 - 19:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja | 19:00 - 19:55Aleksandra Karpińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aleksandra Karpińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Aleksandra Kołakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Aleksandra Kołakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Outlet Park Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja | 18:00 - 18:55Aleksandra Kłusek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Aleksandra Kłusek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja | 18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik | 20:00 - 20:55Marcin Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Marcin Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja | 20:00 - 20:55Dagmara Kolin - Łoik
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Dorota Święćkowska-Mytyk | 20:30 - 21:25Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja | 17:00 - 17:55Danuta Weber
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Danuta Weber
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja | 17:30 - 18:25Agata Taflińska | 17:30 - 18:25Agata Taflińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel | 18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Dorota Szymańska | 19:30 - 20:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
|
