Nasze kluby
Kupuję karnet Loguję się

Wzmacniające Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Dla kogo
dla każdego, dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
Czas trwania
25 - 55 min
Intensywność
średnia
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
Sylwetka damska / sylwetka męska / spalanie tkanki tłuszczowej

Dostępnośc zajęć

Styczeń 2026 Kluby Bydgoszcz BalatonWarszawa Bemowo ŚwietlikówWarszawa BielanyGdańsk ChełmGdynia Chwarzno Dawidy BankoweWarszawa Fort WolaKoszalin ForumKielce Galeria EchoPłock Galeria MazoviaWarszawa Galeria PółnocnaWarszawa Gocław Homepark JankiWarszawa Jana KazimierzaGdynia KlifGdańsk MadisonWarszawa Metro PolitechnikaWarszawa Mokotów BukowińskaWarszawa Mokotów MangaliaStara Iwiczna NParkWarszawa Ochota Bohaterów Września OtwockPiaseczno Pawia Pruszków ZimińskiejWarszawa Przy AgorzeGdańsk PrzymorzeWarszawa PuławskaGdynia RivieraToruń RydygieraGdańsk RzeczypospolitejWarszawa Skierniewicka Sopot CentrumWarszawa StegnyGdańsk SuchaninoWarszawa Targówek - DalanowskaWarszawa Ursynów PuszczykaWarszawa Wilanów RzeczypospolitejWarszawa Wola ParkWarszawa Wola Wolska 88Włocławek WzorcowniaStargard ZodiakWarszawa Żoliborz Wojska PolskiegoWarszawaGdyniaGdańsk