Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	17 SierpniaŚroda	18 SierpniaCzwartek	19 SierpniaPiątek	20 SierpniaSobota	22 SierpniaPoniedziałek	23 SierpniaWtorek	24 SierpniaŚroda	25 SierpniaCzwartek	26 SierpniaPiątek	27 SierpniaSobota	29 SierpniaPoniedziałek	30 SierpniaWtorek
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja						19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja						17:00 - 17:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja				10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja			18:00 - 18:55Paulina Czech Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Joanna Tokarska Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja	06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska Termin rejestracji minął						06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja	09:00 - 09:55Sebastian Rodewald Termin rejestracji minął						09:00 - 09:55Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Marta Dobies Zarezerwuj						19:30 - 20:25Marta Dobies Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja		18:30 - 19:25Dominika Szcząchor Zarezerwuj						18:30 - 19:25Dominika Szcząchor Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja			17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja					17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja		17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Zarezerwuj			09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja	08:00 - 08:55Piotr Zgliński Termin rejestracji minął				08:00 - 08:55Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Jolanta Sokólska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:55Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Jolanta Sokólska Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Natalia Galas Zarezerwuj						18:30 - 19:25Natalia Galas Za wcześnie by zarezerwować