Gdańsk – Alchemia Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Les Mills

Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Dla kogo
dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

20 MajaPiątek21 MajaSobota22 MajaNiedziela23 MajaPoniedziałek24 MajaWtorek25 MajaŚroda26 MajaCzwartek27 MajaPiątek28 MajaSobota29 MajaNiedziela30 MajaPoniedziałek31 MajaWtorek01 CzerwcaŚroda02 CzerwcaCzwartek
Aleje Jerozolimskie
Al. Jerozolimskie 100
00-807 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Izabela Golon
Termin rejestracji minął
19:30 - 20:25Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia
Al. Jana Pawła II 82
00-175 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Katarzyna Kolada
Termin rejestracji minął
09:30 - 10:25Anita Szołdra
Brak miejsc
09:30 - 10:25Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Katarzyna Kolada
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Katarzyna Kolada
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Anita Szołdra
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Katarzyna Kolada
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada
ul. Ostrobramska 75c
04-175 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Anna Jakubowska
19:30 - 20:25Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek
ul. Głębocka 15
03-287 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Natalia Litwiniuk
Termin rejestracji minął
09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mokotów
ul. Wołoska 12
02-675 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Izabela Golon
18:30 - 19:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Jakub Kopiński
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Sylwia Zawitaj-Jerzewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Jakub Kopiński
Za wcześnie by zarezerwować
Koneser
Plac Konesera 5
03-736 Warszawa
Lokalizacja
08:30 - 09:25Paulina Niedźwiecka
Termin rejestracji minął
10:00 - 10:55Piotr Sydor
18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa
Lazurowa 71A
01-314 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Alicja Gajlewicz
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:55Tomasz Chojak
19:00 - 19:55Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower
ul. Prosta 18
00-850 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Jakub Kopiński
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
Młociny
ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15
01-943 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii
ul. Puławska 2
02-566 Warszawa
Lokalizacja
18:15 - 19:10Monika Nowakowska
Termin rejestracji minął
19:15 - 20:10Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Gabriela Golec
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ
Rondo ONZ 1
00-124 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Krzysztof Wawer
Termin rejestracji minął
09:30 - 10:25Katarzyna Siewruk
17:30 - 18:25Katarzyna Siewruk
17:30 - 18:25Krzysztof Wawer
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Katarzyna Siewruk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Anita Szołdra
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Krzysztof Wawer
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Katarzyna Siewruk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Katarzyna Siewruk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Krzysztof Wawer
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Katarzyna Siewruk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Anita Szołdra
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Anita Szołdra
Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej
Al. Rzeczypospolitej 1
02-972 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Marta Brus
Termin rejestracji minął
17:30 - 18:25Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire
Plac Europejski 1
00-844 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:25Natalia Litwiniuk
Termin rejestracji minął
17:30 - 18:25Izabela Golon
Termin rejestracji minął
17:30 - 18:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park
ul. Górczewska 124
01-460 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Katarzyna Kolada
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Katarzyna Kolada
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
Światowida
ul. Trakt Nadwiślański 14
03-188 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Tomasz Chojak
16:30 - 17:25Marta Brus
19:30 - 20:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Les Mills

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.