Nasze kluby
Kupuję karnet Loguję się

Les Mills Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 55 min
Intensywność
wysoka
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępnośc zajęć

Styczeń 2026 Kluby Warszawa Aleje JerozolimskieWarszawa ArkadiaBydgoszcz BalatonLublin BatoryWarszawa Bemowo WarszawskaWarszawa Bemowo ŚwietlikówWarszawa Białołęka ModlińskaWarszawa EuroplexWarszawa Fort WolaWarszawa G City PromenadaWarszawa G City TargówekToruń Galeria CopernicusLublin Galeria OlimpWarszawa GocławGdańsk Grunwaldzka Homepark JankiWarszawa Homepark TargówekBydgoszcz Immobile K3Warszawa KoneserGdańsk KowaleWarszawa LazurowaGdańsk ManhattanWarszawa Mennica TowersWarszawa Metro ŚwiętokrzyskaWarszawa Mokotów MangaliaWarszawa MłocinyGdańsk NieborowskaPruszków Nowa StacjaWarszawa Ochota Bohaterów WrześniaPiastów Pasaż Warszawska Piaseczno PuławskaWarszawa Praga Południe Arabska Pruszków ZimińskiejWarszawa PuławskaWarszawa RenovaGdynia RivieraWarszawa Rondo ONZGdańsk RzeczypospolitejWarszawa Skarbka z GórWarszawa The Warsaw HUBWarszawa Ursus Dzieci WarszawyWarszawa Ursus LeszczyńskiegoWarszawa Ursynów PuszczykaWarszawa VarsoWarszawa Warsaw SpireWarszawa Westfield MokotówWarszawa Wilanów RzeczypospolitejWarszawa Wilanów Rzeczypospolitej 14Warszawa Wilanów SytaWarszawa Wola ParkWarszawa Wola Wolska 88Warszawa Zdrofit PZO Zegrzyńska LegionowoWarszawa ŚwiatowidaWarszawa Żoliborz HubneraWarszawaLublinBydgoszczGdańskPruszków