Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Metaboliczne Interwał
Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. Zajęcia są zbudowane na bazie dwóch typów ćwiczeń: aerobowych oraz wzmacniających. Interwały pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening tego typu pomaga w kształtowaniu sylwetki, a przy okazji wspomaga wytrzymałość, podnosi wydolność organizmu oraz buduje siłę.
- Dla kogo
- dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
wysoka- Cel zajęć
- Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,
Dostępnośc zajęć
Wybór klubów
- Jana Kazimierza55 min 3/416/17
Joanna Waszkiewicz
- Jana Kazimierza55 min 3/40/19
Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować - Jana Kazimierza55 min 3/40/17
Joanna Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Jana Kazimierza55 min 3/40/19
Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Ursus Leszczyńskiego55 min 3/40/30
Agnieszka Michlewicz
Za wcześnie by zarezerwować - Metro Politechnika55 min 3/40/30
Karolina Ito
Za wcześnie by zarezerwować - Metro Politechnika55 min 3/40/30
Karolina Ito
Za wcześnie by zarezerwować
- Klif55 min 3/40/30
Paulina Frankowska
Za wcześnie by zarezerwować - Klif55 min 3/40/30
Paulina Frankowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Fort Wola55 min 3/40/30
Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować - Fort Wola55 min 3/40/30
Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
- Skarbka z Gór55 min 3/40/40
Klaudia Kijewska
Za wcześnie by zarezerwować - Skarbka z Gór55 min 3/40/40
Klaudia Kijewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Ferio55 min 3/40/35
Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować - Ferio55 min 3/40/35
Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
- Piastów Office Center55 min 3/40/40
Emilia Smoleń
Za wcześnie by zarezerwować - Piastów Office Center55 min 3/40/40
Emilia Smoleń
Za wcześnie by zarezerwować
- Renova55 min 3/412/40
Agnieszka Przeździecka
- Renova55 min 3/40/40
Agnieszka Przeździecka
Za wcześnie by zarezerwować
- Rzeczypospolitej45 min 3/40/28
Izabela Nowodworska
Za wcześnie by zarezerwować
- Ursus Leszczyńskiego55 min 3/40/30
Olga Lebedeva
Za wcześnie by zarezerwować - Ursus Leszczyńskiego55 min 3/40/30
Olga Lebedeva
Za wcześnie by zarezerwować
- Gocław55 min 3/40/40
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować - Gocław55 min 3/40/40
Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować - Gocław55 min 3/40/40
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
- Gocław55 min 3/40/40
Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
- Metro Politechnika55 min 3/40/30
Małgorzata Ślesińska
Za wcześnie by zarezerwować - Metro Politechnika55 min 3/40/30
Małgorzata Ślesińska
Za wcześnie by zarezerwować
- Skierniewicka55 min 3/40/30
Anna Tomaszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować - Skierniewicka55 min 3/40/30
Anna Tomaszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Mazovia30 min 3/40/30
Alicja Somina
Za wcześnie by zarezerwować - Galeria Mazovia30 min 3/40/30
Alicja Somina
Za wcześnie by zarezerwować
- Koneser55 min 3/40/35
Alina Guzenda-Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować - Koneser55 min 3/40/35
Alina Guzenda-Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
- Rydygiera55 min 3/40/20
Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Rydygiera55 min 3/40/20
Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Zaspa55 min 3/40/26
Anna Derkachova
Za wcześnie by zarezerwować
- Zaspa55 min 3/40/26
Karolina Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować - Legionowo55 min 3/40/35
Paulina Więcek
Za wcześnie by zarezerwować - Legionowo55 min 3/40/35
Marcin Kozłowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Północna55 min 3/40/36
Paulina Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Północna55 min 3/40/36
Paulina Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
- Ursus Dzieci Warszawy55 min 3/47/35
Olga Koryakova
- Bemowo Warszawska55 min 3/40/25
Urszula Żurek
Za wcześnie by zarezerwować - Bemowo Warszawska55 min 3/40/25
Urszula Żurek
Za wcześnie by zarezerwować
- Gocław55 min 3/431/40
Paulina Łyczkowska
- Gocław55 min 3/40/40
Paulina Łyczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Młociny55 min 3/411/40
Monika Przybylska
- Młociny55 min 3/40/40
Monika Przybylska
Za wcześnie by zarezerwować
- Sopot Centrum55 min 3/425/25
Adam Ptak
- Sopot Centrum55 min 3/40/25
Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
- Plac Unii55 min 3/40/25
Luiza Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
- Plac Unii55 min 3/40/25
Luiza Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
- Bobrowiecka55 min 3/40/30
Joanna Roguska
Za wcześnie by zarezerwować - Bobrowiecka55 min 3/40/30
Joanna Roguska
Za wcześnie by zarezerwować
- Puławska55 min 3/40/26
Monika Kojder
Za wcześnie by zarezerwować - Puławska55 min 3/40/26
Monika Kojder
Za wcześnie by zarezerwować
- Światowida55 min 3/40/32
Monika Przybylska
Za wcześnie by zarezerwować
- Ferio55 min 3/435/35
Wiktoria Ślązek
- Ferio55 min 3/40/35
Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Mazovia55 min 3/40/30
Alicja Somina
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Mazovia55 min 3/40/30
Alicja Somina
Za wcześnie by zarezerwować
- Marynarska55 min 3/40/23
Oleksandr Plaksiuk
Za wcześnie by zarezerwować - Pasaż Warszawska55 min 3/40/27
Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować - Pasaż Warszawska55 min 3/40/27
Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Rental Park55 min 3/419/23
Alina Jaroń
- Rental Park55 min 3/40/23
Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
- Rydygiera55 min 3/41/20
Ewa Wiśniewska
- Rydygiera55 min 3/40/20
Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Rydygiera55 min 3/40/20
Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Rydygiera55 min 3/40/20
Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Przymorze55 min 3/40/25
Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować - Przymorze55 min 3/40/25
Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować - Bemowo55 min 3/40/17
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować - Bemowo55 min 3/40/17
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
- Chwarzno55 min 3/40/23
Małgorzata Mirończuk
Za wcześnie by zarezerwować - Chwarzno55 min 3/40/23
Małgorzata Mirończuk
Za wcześnie by zarezerwować
- G City Targówek55 min 3/420/35
Klaudia Kijewska
- G City Targówek55 min 3/40/35
Klaudia Kijewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Otwock55 min 3/40/17
Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować - Otwock55 min 3/40/17
Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Światowida55 min 3/418/32
Bartosz Prokop
- Światowida55 min 3/40/32
Bartosz Prokop
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Północna55 min 3/40/36
Aleksandra Tylińska
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Północna55 min 3/40/36
Aleksandra Tylińska
Za wcześnie by zarezerwować
- Morena55 min 3/40/34
Paulina Tomaszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Orzechowa55 min 3/40/19
Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować - Orzechowa55 min 3/40/19
Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
- Targówek - Dalanowska55 min 3/40/30
Klaudia Kijewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Targówek - Dalanowska55 min 3/40/30
Klaudia Kijewska
Za wcześnie by zarezerwować
