Metaboliczne Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. Zajęcia są zbudowane na bazie dwóch typów ćwiczeń: aerobowych oraz wzmacniających. Interwały pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening tego typu pomaga w kształtowaniu sylwetki, a przy okazji wspomaga wytrzymałość, podnosi wydolność organizmu oraz buduje siłę.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępnośc zajęć

19:00Batory
55 min 3/40/22
Barbara Gieroba
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Batory
55 min 3/40/22
Barbara Gieroba
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bemowo
55 min 3/40/17
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bemowo
55 min 3/40/17
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
16:45Bemowo Warszawska
55 min 3/40/25
Urszula Żurek
Za wcześnie by zarezerwować
16:45Bemowo Warszawska
55 min 3/40/25
Urszula Żurek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Bobrowiecka
55 min 3/40/30
Joanna Roguska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Bobrowiecka
55 min 3/40/30
Joanna Roguska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Chwarzno
55 min 3/40/23
Małgorzata Mirończuk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Chwarzno
55 min 3/40/23
Małgorzata Mirończuk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Ferio
55 min 3/435/35
Wiktoria Ślązek
Zapisz się
18:00Ferio
55 min 3/40/35
Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Ferio
55 min 3/40/35
Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Ferio
55 min 3/40/35
Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Fort Wola
55 min 3/40/30
Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Fort Wola
55 min 3/40/30
Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Forum
55 min 3/40/25
Aleksandra Wolska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Forum
55 min 3/40/25
Aleksandra Wolska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Galeria Mazovia
30 min 3/40/30
Alicja Somina
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Mazovia
55 min 3/40/30
Alicja Somina
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Galeria Mazovia
30 min 3/40/30
Alicja Somina
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Mazovia
55 min 3/40/30
Alicja Somina
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Galeria Północna
55 min 3/40/36
Paulina Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Galeria Północna
55 min 3/40/36
Aleksandra Tylińska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Galeria Północna
55 min 3/40/36
Paulina Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Galeria Północna
55 min 3/40/36
Aleksandra Tylińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:15Gocław
55 min 3/40/40
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
09:15Gocław
55 min 3/40/40
Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Gocław
55 min 3/40/40
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
09:15Gocław
55 min 3/40/40
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
09:15Gocław
55 min 3/40/40
Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Gocław
55 min 3/40/40
Liudmyla Zakaliuzhna
Za wcześnie by zarezerwować
07:00Jana Kazimierza
55 min 3/48/17
Joanna Waszkiewicz
Termin rejestracji minął
07:00Jana Kazimierza
55 min 3/40/19
Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
07:00Jana Kazimierza
55 min 3/40/17
Joanna Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
07:00Jana Kazimierza
55 min 3/40/19
Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Klif
55 min 3/40/30
Paulina Frankowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Klif
55 min 3/40/30
Paulina Frankowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Koneser
55 min 3/432/35
Alina Guzenda-Ksiąszczyk
Zapisz się
10:00Koneser
55 min 3/40/35
Alina Guzenda-Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Legionowo
55 min 3/411/35
Marcin Kozłowski
Zapisz się
11:30Legionowo
55 min 3/40/35
Marcin Kozłowski
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Metro Politechnika
55 min 3/40/30
Małgorzata Ślesińska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30Metro Politechnika
55 min 3/40/30
Karolina Ito
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Metro Politechnika
55 min 3/40/30
Małgorzata Ślesińska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30Metro Politechnika
55 min 3/40/30
Karolina Ito
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Młociny
55 min 3/40/40
Dorota Godlewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Młociny
55 min 3/40/40
Monika Przybylska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Młociny
55 min 3/40/40
Dorota Godlewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Młociny
55 min 3/40/40
Łukasz Con
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Orzechowa
55 min 3/40/19
Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Orzechowa
55 min 3/40/19
Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Otwock
55 min 3/40/17
Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Otwock
55 min 3/40/17
Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Pasaż Warszawska
55 min 3/40/27
Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Pasaż Warszawska
55 min 3/40/27
Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Piastów Office Center
55 min 3/40/40
Paulina Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Piastów Office Center
55 min 3/40/40
Emilia Smoleń
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Plac Unii
55 min 3/40/25
Luiza Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Plac Unii
55 min 3/40/25
Luiza Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Przymorze
55 min 3/40/25
Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Przymorze
55 min 3/40/25
Danuta Weber
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Przymorze
55 min 3/40/25
Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Puławska
55 min 3/40/26
Anna Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Puławska
55 min 3/40/26
Monika Kojder
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Puławska
55 min 3/40/26
Anna Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Puławska
55 min 3/40/26
Monika Kojder
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Renova
55 min 3/413/40
Agnieszka Przeździecka
Zapisz się
09:00Renova
55 min 3/40/40
Agnieszka Przeździecka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Rental Park
55 min 3/422/23
Alina Jaroń
Zapisz się
18:00Rental Park
55 min 3/40/23
Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Rydygiera
55 min 3/42/20
Ewa Wiśniewska
Zapisz się
18:00Rydygiera
55 min 3/40/20
Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Rydygiera
55 min 3/40/20
Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Rydygiera
55 min 3/40/20
Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Rydygiera
55 min 3/40/20
Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Rydygiera
55 min 3/40/20
Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Skarbka z Gór
55 min 3/40/40
Klaudia Kijewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Skarbka z Gór
55 min 3/40/40
Klaudia Kijewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Skarbka z Gór
55 min 3/40/40
Klaudia Kijewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Skarbka z Gór
55 min 3/40/40
Klaudia Kijewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Skierniewicka
55 min 3/40/30
Anna Tomaszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Skierniewicka
55 min 3/40/30
Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Sopot Centrum
55 min 3/425/25
Adam Ptak
Zapisz się
17:00Sopot Centrum
55 min 3/40/25
Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Targówek - Dalanowska
55 min 3/40/30
Klaudia Kijewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Targówek - Dalanowska
55 min 3/40/30
Klaudia Kijewska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Ursus Dzieci Warszawy
55 min 3/47/35
Olga Koryakova
Zapisz się
16:30Ursus Dzieci Warszawy
55 min 3/40/35
Olga Koryakova
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Ursus Leszczyńskiego
55 min 3/40/30
Aga Karwacka
Za wcześnie by zarezerwować
07:00Ursus Leszczyńskiego
55 min 3/40/30
Agnieszka Michlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Ursus Leszczyńskiego
55 min 3/40/30
Olga Lebedeva
Za wcześnie by zarezerwować
07:00Ursus Leszczyńskiego
55 min 3/40/30
Agnieszka Michlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Ursus Leszczyńskiego
55 min 3/40/30
Oleksandr Plaksiuk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zaspa
55 min 3/48/26
Anna Derkachova
Zapisz się
10:00Zaspa
55 min 3/40/26
Karolina Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Światowida
55 min 3/40/32
Agata Łukowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Światowida
55 min 3/40/32
Bartosz Prokop
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Światowida
55 min 3/40/32
Agata Łukowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Światowida
55 min 3/40/32
Bartosz Prokop
Za wcześnie by zarezerwować